楼主可以适当的放松自己，
让自己置身于快乐之中。
第一，你可以多听听音乐，轻缓一些的。
第二，你可以多运动，吧其他一些事情置身事外，
第三，和好友谈谈心，
这些 都是一些可以舒缓的方法，希望楼主采纳。
让自己置身于快乐之中。
第一，你可以多听听音乐，轻缓一些的。
第二，你可以多运动，吧其他一些事情置身事外，
第三，和好友谈谈心，
这些 都是一些可以舒缓的方法，希望楼主采纳。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-03-16
压抑解决的方法有2种:转移注意力 和发泄情绪
你可以在家弄个沙袋 没有的话 打枕头也行 找个没人的时候 边打边叫 等你精疲力竭的时候 你心里就会有种如释重负的感觉 或者听听歌 聊聊天 可以跟朋友聊 也可以跟你们学校的心理老师聊 实在不行 找个网友聊也行 说出来也许你就舒服了
你可以在家弄个沙袋 没有的话 打枕头也行 找个没人的时候 边打边叫 等你精疲力竭的时候 你心里就会有种如释重负的感觉 或者听听歌 聊聊天 可以跟朋友聊 也可以跟你们学校的心理老师聊 实在不行 找个网友聊也行 说出来也许你就舒服了
第2个回答 2009-03-16
寻找适合自己的抒发途径！照你现在的情况就可以多上网看看 去发现自己喜欢的东西 当你有了可以专注的东西后 就会没时间压抑了！
第3个回答 2009-03-16
自己和自己说话 在生活中找一个自己感兴趣的事情 天天去做
第4个回答 2009-03-16
发泄了
至于用什么方法，自己想去吧
至于用什么方法，自己想去吧
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