为什么我明明瘦了体重却还是不变？

我最胖的时候有105j，没有运动，只是注意饮食，瘦到了93j。以前不能穿的衣服现在穿的下了。我的目标是85j，可是我的体重三个星期一直卡在93，怎样才能继续减轻体重？而且我的肉三个星期里确实少了很多，为什么还是93

是体形调整期吧，减肥一段时间，体重会停滞不减，但是身材会调整，因为前些时候减掉的脂肪要有一个调整期，而且，身体对目前你的运动方式适应了，会停滞一段时间，并且自动调节脂肪在身体的分部，这段时间体重不会有大的下降，但是体型的调整是明显的，等到这个阶段过去又会进入一个减肥的状态，这就是人家说的停滞期吧，也是身体自动的缓冲期，这段时间是贵在坚持的，也是很多人容易放弃的一个时候。

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