第1个回答 2020-12-08
六种克服嫉妒心理的方法
一、要善于发现自己的不足,虚心接受别人比自己强的现实,并向比自己强的人学习,真诚改正,通过自我提高,达到赶超别人的目的。毕竟内因是事物发展的最终动因,因此,你的发展最终还是要靠自己。
二、要培养豁达的人生态度。这个世界上,并不是只有你一个,只要你生活在这个社会中,就会有人在某方面比你强,就连圣人孔子也说过:“三人行,必有我师。”何况是我们普通人,要知道“天外有天,人外有人”“强中自有强中手”。这样,你就会坦然接受别人比你强的现实。
三、要学会转移注意力。看到别人成功了,要真诚祝贺别人,不要总是将注意力集中在他为什么比你强,而死钻牛角尖,这样,只会让自己更难受,应该积极参加各种社交活动和文化体育艺术活动,使自己从嫉妒心理状态中走出来。
四是要提高自身修养。要通过向社会学习,向他人学习,向书本学习等方式,提高自己的道德修养水平,远离狭隘,做一个心胸宽广之人,走出自我封闭的怪圈,做一个高尚的纯洁的人,与人为善,以邻为伴,构建和谐的人际关系。
五是完善个性因素。大多数嫉妒心理极强的人,都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良之人,所以,需要不断完善自己的个性因素,提高自己的心理素质,以健康的心态面对生活。
六是不要对别人心存敌意。如果你总是认为别人对你有敌意,那其实是你自己心中有敌意。每一个被严重压制的情绪都是一个情结,如果这个盲点一旦被触动,我们就会失控,但假如我们已经知道了这些盲点,那别人再去触碰时,就不会激发自己眼中的情绪,久而久之,就会克服了,其实嫉妒心也是这个道理。
第2个回答 2020-12-05
1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善。
2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己。
3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己,找差距和问题。
4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争,才能提高自己。
5.看到自己长处。聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
6.经常将心比心。嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
7.转移注意力。积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外,可借助各种业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
第3个回答 2020-12-08
1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较,把自已的弱点暴露出来,本来就已经很让人伤心,如果拿着自已的长处在他人短处进行炫耀,这无疑是在他人伤口上进行洒盐,其结果可想而知。心理学家告诫我们,别人拥有的再多都是别人的,别人的永远都不会是你的,更也你无任何关联。不与人长处比较,没有攀比之心,各有各人的长处与缺点,谁也不必羡慕谁。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了,也不会影响你的成功,对我们只是多了一个成功的榜样而已,因此并不能说明你就成功不了。
2.保持“比下有余”的心态。总有人拥有的比你多,也总有人不如你,这些东西有些地无法选择的,有些却又是可以通过智慧和努力获得。有的人有一个好的出生背景,可以拼爹拼妈拼,既便你什么也没有,也无需妒忌。因为世界本来就是公平的,你可以通过自已的努力照样可以获得成功、创造奇迹。当妒忌心起时,不妨看看周围的人,其实有很多人不如你,有些人没衣食无着落,却仍然生活的快乐,也许有一天肯定能够感激你目前所拥有的一切。
3.把握已有的。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。是你的总会是你的,不是你的始终不是你的,把握已有的,忘记不是你的。即使失去了也不灰心失落,也能微笑的面对,想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”,而不是“我想要”,就会找到“富足感”。
4.用祝福的心态看待他人。当别人取得成功,难免会些羡慕的心理,总渴望获得成功的是自已。“眼红”的时候,试着马上改变思路,放松心态,当他人成功时,一起分享幸福,将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功所付出的背后的努力、运气和奋斗,真心祝贺他们,用他们的成功激励自己。你开心,别人也开心,何乐而不为呢。
5.相信自己。每个人的能力可能会表现在不同方面,找准自已的位置和方向,发现自己的特长,明确人生目标。不要因为别人早早取得成功而心灰意冷,也不要过度自怨自区,甚至轻易改变自己方向,请相信自已,说不定转角便会是晴天,请相信自已一定会走出一条成功之路。
第4个回答 2020-12-05
怎么克服嫉妒心理的方法?
嫉妒心理有的时候变成坏事,有的时候也会变成好事,这是能激励人前进的一种动力,利用好了嫉妒心会让自己更优秀,如果利用不好,就会变成由嫉妒变成恨,做错事,所以一定要控制好自己的这个嫉妒心理