父亲160CM母亲162CM,我在六年级时长的挺快的但一年了都没怎么长。。。我基本是一星期打一次篮球。。告诉我如何快速长高。。。我要到175CM我每天晚上都跑1000米,这样能长高吗??我每天还跳20下。。但是效果都不是很好。。如何长高呢??