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新记
我今年13岁,身高才161cm,但很多朋友都比我高,要怎样才能快速长高呢?
如题所述
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相关建议 2016-08-25
你现在就是发育期了,你的饮食一定要营养搭配好,不要吃垃圾食品,带有激素的饮料也不要喝,你的作息要有规律,切勿熬夜,多运动多喝牛奶,这样保持,就会长高。打打篮球也不错,打篮球有拉筋的效果,有助长高。还望采纳
追问
我不吃垃圾食品的,但是吃什么比较好呢?我不喜欢打篮球
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其他看法
第1个回答 2016-08-25
少吃零食多睡觉,多做运动少偷懒
第2个回答 2016-08-25
多喝牛奶吧,纯牛奶,不是那种有各种口味的乳制品饮料
追问
如果我喝老酸奶呢?我现在太太也在喝我这个年龄段奶粉啊!可是暑假没涨高
相似回答
我是个
13岁,161cm
的女生,怎么能
长高
答:
你身高已经算是高的了,
要注意睡眠
,十点之前睡觉最好,多吃钙片,神马蔬菜水果肉类鱼类的都要雨露均沾,营养才全面。
为什么长不高
13岁161cm
现在18岁了 快19了 还是161cm 我是男的 郁闷...
答:
长不高的原因一般是基因遗传或者是身体过胖,
没事多锻炼一下,跳绳跳高跳远跑步等运动很有效
,坚持到底保证你长高,要有恒心哦!
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