中老年人养生保健有哪些方法
张悟本的《把吃出来而病吃回去》着实大热了一场。没想到却是一个很大的骗局。但他那本书多少对我也产生了一些影响。
父母都到了颐养天年的年纪。所以很想知道一些关于老年人养生的知识，哪位童鞋能帮助一下？
第1个回答 2018-11-27
个人的观点是要多吃苦的东西，不能满足舌头的感受。多吃菌类的食物，比如香菇、黑木耳和云耳。我快七十岁了没有任何毛病，现在上网不要带眼镜。
第2个回答 2019-01-12
适当运动，适当吃些调理三高的保健食品，如鱼油磷脂，心情保持愉快，有事忙，不要太闲，适当补补钙
第3个回答 2018-12-02
多晒太阳、多补充开白水、勤运动、多找一些积极向上的人聊天、多去花草多空气新鲜的地方
第4个回答 2019-01-10
开心是最好的 良药
第5个回答 2018-11-14
@ 敲打左右胃经小腿那一段，每日3次，每次6分钟，7天见效。是保健养生最好的办法，胜过任何医药的效果！
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