我在长身体可是我想减肥

不劝你……

要想长高，又不想长胖的话，就只有参加有氧锻炼嘛，你是女生还是男生啊，男生的话就打篮球嘛，女生呢就学习游泳，最好是慢慢的匀速的游，但是呢适可而止啊，否则很容易变成倒三角性身材。

至于吃的方面不吃肥肉和油炸类食物、冷饮（比如冰淇淋，和碳酸饮料）就可以了。鸡蛋和牛奶不要忌，每天一杯牛奶和鸡蛋是长高的必需品，要是讨厌喝牛奶改成无糖豆浆也可以……

多吃西瓜吧，西瓜加白醋（酿造醋）对减肥很有效！

长身体时真的很重要的，不要为了一时的漂亮牺牲了其他的东西，比如说身高~上班工作之后人自然就会瘦了。

别再吃那些垃圾食品和零食了
饭你倒是可以不用少吃 重要的还是增加运动量

不要吃晚餐，用苹果喝蜂蜜代替。我试过，很有用，但是容易反弹，你再试着多运动

我总结出来，要快减就少吃，可惜坚持的人太少。要有效，就运动，可惜效果太慢。你还没长开，到18岁再看吧，也许那个时候喜欢什么运动了，自己就减下来了，何必现在辛苦又没有效果的做事情。