谁能给我一份有利于高中生生活学习的作息时间规划?

如题所述

以下是我高三时的学习计划,希望能对你有所帮助。
早上6:00起床,晨跑20分钟,然后参加学校的早操。
其他时间随学校时间安排。
中午1:00至2:30休息。
下午5:30下课,参加运动30分钟。一般是跑步、打排球、打篮球。
下午6:40准时上教室,至7:30,连续两周专攻一门功课:英语、数学、物理、化学等。其中,我感觉英语的专攻效果最明显。
晚上7:30至9:30晚自习,一般有老师下班辅导,赶紧问问题。
晚上10:30休息。
周日有半天时间休息,一般不会留在学校。
以上的安排我坚持了半年,也就是1个学期。从年级100位的排名到最后是高考分数理科第26名。(我们那届800多人)
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第1个回答  2013-11-18
早上六点起床,二十分钟收拾,十分钟吃饭。然后上高中正常一天的上课。晚自习回家之后,两个小时的时间来整理一天所学,不要急于完成老师的作业,梳理自己一天的收获最为重要。切记,晚上熬夜多迟都没关系,千万不要早上早起。
第2个回答  2013-11-18
早上6点半起床,七点早锻炼,七点半早餐,七点五十早读,然后上课到中午放学吃饭。中午可以做点习题试卷,晚上再上晚自习做卷子到十点半,回去洗漱完十一点睡觉。这是我们以前高中的作息,可以参考下
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