体育生吃肌酸和蛋白粉对成绩的提高

我是一名高中的体育生在训练的时候吃肌酸和蛋白粉有什么帮助么还是应该吃些别的东西？我们的项目有一百米八百米铅球和三级跳。

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肌酸和蛋白粉都是平时训练时帮助增加肌肉的。比赛前吃这些东西是对成绩没有任何帮助的。

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第1个回答 2015-10-24

肌酸，能提高运动成绩。也没什么伤害!

乳清蛋白粉，可以摄入蛋白质!本回答被网友采纳

第2个回答 2016-11-14

可以我班同学很多人在吃

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