第1个回答 2019-06-12
情绪极端低落时，我一般都是去电影院看电影，最好是喜剧，跟着电影情节哈哈大笑一场，会感觉压抑的情绪好了很多，最好再去运动一场，跑得大汗淋漓，也是种发泄。但是发泄完了我还是会安排自己工作或者学习，内容不要太多，但是要认真做，慢慢就好了。
第2个回答 2019-06-12
去KTV唱歌发泄一下，唱到嗓子哑的那种，或者拼命吃东西，或者看电影哭出来就好了，或者运动累了睡一觉就会好了。不要总是压抑，对身体不好的。
第3个回答 2019-06-12
生活中，每个人都会面对着各种压力，使得自己心情压抑，无法自拔，各种想不开，胡思乱想，总觉得胸口有石头压着，心神疲惫。
那么，当知道自己状况的时候，你会选择怎么做呢？
是选择让它继续维持下去，自我堕落，颓废？
还是选择怎么去自救，解压，弥补？
其实吧，心情压抑，谁都会有，但最主要的还是看你去怎么看待这问题，当你情绪低落的时候，强迫自己做一些不同的事情。相信内心上谁都想把压抑变动力，把问题处理好，把自己的心态调整好的，是人都会这样，这就是人心。
压抑的心情，来源你对问题的不可奈何，但又想处理好，弥补。
其实也很简单化
首先，调整好自我，提醒自己：压抑，颓废是最不可能把事处理好。最为重要。
其次，把原因总结出来，想这如何去处理：想着与其已经发生了，就想这怎么去做，怎么做，怎么弄好，处理好，给自己信心和动力。
再次，把自己的心态调整起来，不管用何方法，自己平时如何解压的，可以减少压抑情绪；听听音乐；倒头大睡；跑步运动；散步和朋友谈心；等等。
以前相信自己也遇到过心情压抑的时候，应该知道怎么做，相信每个人的解压方式都不同，但目标都是一致的，调整自我。
最后，提醒一点，人，生活这东西，总会遇到各种各样的事，咬个牙过去，或者是沉默也会过去，只是时间的长短，处理的方式选择性不同罢了，但作为一个能产生心情压抑的人，相信也不是那个会做出第二个解决方式的人。
那么，当知道自己状况的时候，你会选择怎么做呢？
是选择让它继续维持下去，自我堕落，颓废？
还是选择怎么去自救，解压，弥补？
其实吧，心情压抑，谁都会有，但最主要的还是看你去怎么看待这问题，当你情绪低落的时候，强迫自己做一些不同的事情。相信内心上谁都想把压抑变动力，把问题处理好，把自己的心态调整好的，是人都会这样，这就是人心。
压抑的心情，来源你对问题的不可奈何，但又想处理好，弥补。
其实也很简单化
首先，调整好自我，提醒自己：压抑，颓废是最不可能把事处理好。最为重要。
其次，把原因总结出来，想这如何去处理：想着与其已经发生了，就想这怎么去做，怎么做，怎么弄好，处理好，给自己信心和动力。
再次，把自己的心态调整起来，不管用何方法，自己平时如何解压的，可以减少压抑情绪；听听音乐；倒头大睡；跑步运动；散步和朋友谈心；等等。
以前相信自己也遇到过心情压抑的时候，应该知道怎么做，相信每个人的解压方式都不同，但目标都是一致的，调整自我。
最后，提醒一点，人，生活这东西，总会遇到各种各样的事，咬个牙过去，或者是沉默也会过去，只是时间的长短，处理的方式选择性不同罢了，但作为一个能产生心情压抑的人，相信也不是那个会做出第二个解决方式的人。
第4个回答 2019-06-12
当情绪无法压制时，去找个没人的地方尽情的发泄出来。
第5个回答 2019-06-12
去旅游去找朋友倾诉
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